Dietos – Veiksmingos dietos

Braškių dieta padės išvalyti organizmą bei papildyti naudingų vitaminų ir mineralų atsargas.

Izraelio dietologai pataria griežtai vertinti produktų suderinamumą. Pavyzdžiui, mėsa, kiaušinis, sūris gali derėti su šviežiomis daržovėmis, tačiau juos neverta valgyti su pienu, produktais, turinčiais krakmolo, rūgščiais produktais, grietine, sviestu ir augaliniu aliejumi. Žuvis dera tik su šviežiomis daržovėmis. Pienas su niekuo „nedraugauja“. Šviežios daržovės dera  su baltymais ir krakmolu. Nerūgščius vaisius geriausia valgyti atskirai arba [...]

Šią prancūzių dietą tikrai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes organizmas gaus vitaminų, mineralų ir biologiškai aktyvių medžiagų, kurios sustiprins imuninę sistemą.

Lieknėjimo kurso trukmė – trys mėnesiai, per kuriuos susiderina medžiagų apykaita, dingsta žalingi maitinimosi įpročiai ir galima pereiti prie įprasto raciono.

Indiška dieta – absoliučiai vegetariška dieta, tad jos laikantis teks visiškai atsisakyti mėsos produktų.

Laikantis greipfrutų dietos galima numesti 3 – 4 kg per savaitę. Greipfrutuose yra daug vitaminų ir mikroelementų.

Ši dieta – viena nepavojingiausių sveikatai, laikoma sveika ir netgi 40 proc. sumažinančia onkologinių susirgimų riziką.

Maitinkitės pagal tokią dienotvarkę 10 dienų ir pamatysite, jog tapsite žvalesnė, energingesnė bei bent 5 kg lengvesnė.

Dietos metu per dieną suvartojama 1200 kcal, tad per penkias dienas turėtumėte numesti apie 3 kg. Būtinų maistinių medžiagų subalansavimas nekelia rizikos sveikatai.

Braziliška dieta – gana nesunkiai ištveriama, bet ilga dieta. Šios dietos trukmė – 14 dienų. Per jas galima numesti 4 – 5 kg.