Catherine Deneuve dieta 11
Žymi prancūzų dietologė ir psichoterapeutė Madlen Žestan sudarė dietą ir kino legendai Catherine Deneuve. Pažvelgus į aktorę nelieka abejonių: dieta tikrai veikia. Pabandykite ir jūs.
Dietos valgiaraštis:
Ryte vos tik atsikėlusi iš lovos išgerkite 0,5 l vandens.
Pusryčiams pasigaminkite specialų gėrimą:
1 stiklinę truputėlį pašildyto pieno sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus ir 1 arbatiniu šaukšteliu kakavos. Gausite gardų gėrimą, kuris ne tik sušildo, bet ir tonizuoja. Pienas praturtina organizmą kalciu, kakava – magniu, medus – energija ir mikroelementais.
15 min. po pusryčių gėrimo suvalgykite apelsiną arba greipfrutą.
Iki pusiaudienio išgerkite dar 0,5 l vandens.
Pietums suvalgykite 200 g neriebios žuvies arba vištienos krūtinėlės. Garnyrui valgykite daržoves.
2 val. po pietų išgerkite stiklinę kefyro, pasigardžiuodama šaukšteliu medaus.
16 val. išgerkite gėrimą, mažinantį apetitą. Jis gaminamas iš 1 citrinos sulčių, 0,25 l vandens ir arbatinio šaukštelio medaus. Šis gydomasis mišinys geriamas mažais gurkšneliais.
19 val. vietoj vakarienės mažais gurkšneliais išgerkite sultinio, kuris gaminamas taip: 1,5 l vandens, 1 kg poro (šalina iš organizmo šlakus), 500 g morkų (vitamino A šaltinis), 500 g pomidorų (papildo kalio atsargas), žiupsnelis kmynų (šalina šlakus). Viską virti 20 min., be druskos. Išvirus sultinį nukošti. Išgerkite 3 puodelius šio sultinio, po kiekvieno puodelio darydama 10 min. pertraukėlę. Tada suvalgykite išvirusias daržoves. Galite jas pagardinti alyvuogių aliejumi ir garstyčių padažu.
Prieš pat miegą suvalgykite stiklinę jogurto, pagardintą šaukšteliu medaus (kalcį organizmas geriausiai įsisavina naktį).
Maitinkitės pagal tokią dienotvarkę 10 dienų ir pamatysite, jog tapsite žvalesnė, energingesnė bei bent 5 kg lengvesnė.
Ši dieta tinkama tiek norinčioms sulieknėti, tiek besistengiančioms išvalyti savo organizmą. dietos galite laikytis ir kartą per savaitę, ir kartą per mėnesį, ir kartą per pusmetį. Ligų profilaktikai toks organizmo valymas rekomenduojamas kartą per mėnesį, dietos laikantis 2 dienas.
Laikiaus as viena diena sitos dietos tai galiu pasakyti kad ziauriai neskani ji.
nuo to vakarinio sultinio tai vos nesusivemiau, o ta citrina su vandeniu ir medumi kokia valandzike pastovejo negeriama tai po to buvo gryno vemalu skonio. Tas rytinis gerimas tiktai kul buvo. 
Dieta neturi būti būtinai skani ;DD
Nu bet kam tokios baisiai neskanios laikytis jei galim ir skanios pasilaikyt?
D
Padekit: Darausi dabar as vakarini sultini, tik nesuprantu ar jis cia vienai dienai, nes man dabar verda galingas puodas su vandeniu ir darzovemis. To sultinio bus nemazai, o darzoviu tai ten 4 asmenims uztektu. As ju visu niekaip per viena karta nesuvalgysiu. Ir dar kaip ten su tais vitaminais, visgi 10 dienu valgai vien ta pati, ar nepritruksiu kokiu tai kitu medziagu???
sveiki gal noretumete apsilankyti mano bloge jis apie mane tiksliau pradedu maitintis pagal sveikos mitybos taisykles ir noreciau suzinoti ka jus manote apie tai pati suzinoti kaip jums sekasi tai daryti laikantis ivairiu dietu
lauksiu iki
o mano blogo adresas http://lilamikute.blogspot.com
Antra diena kaip laikaus ir man visai patinka .
siandien bus antra diena mano dietos – nera ji tokia neskani, gal tik sultinys nelabai, bet as dedu druskos, nes be jos gyventi negaliu!!! Ir sultinio viriau tik trecdali
turiu klausima,nemegstu ir nevartoju medaus,taipat ir cukraus ar galima medu kuo nors pakeisti?ar tiesiog medu izbraukti ir viskas?;)
ir gal nk neatsitiks kad isvis nevalgysiu darzoviu po sultinio;)
noriu laikytis dieto bet ar tikrai per desimt dienu numesi 5kg???
O mėsa turi būti virta ar kepta?