Claudijos Schiffer dieta 18
Dietos metu per dieną suvartojama 1200 kcal, tad per penkias dienas turėtumėte numesti apie 3 kg. Būtinų maistinių medžiagų subalansavimas nekelia rizikos sveikatai.
Pusryčiai
Dribsniai: stiklinė vaisių ir/ar uogų (išskyrus vynuoges bei bananus), sumaišyta su 1 valgomuoju šaukštu peraugintų grūdų ir 100 g jogurto.
Priešpiečiai
Vaisių kokteilis: 100 ml bet kokių sulčių sumaišyta su 100 mljogurto kiekis.
Pietūs
Daržovių troškinys: keli žiedinio kopūsto gabalėliai, 1 paprika, 1 morka, 1 valgomasis šaukštas žirnelių arba jaunųjų pupelių, pusė svogūno, 1 saliero šaknis, petražolės – visą tai patroškinti nedideliame vandens kiekyje ir pagardinti padažu (1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus sumaišyta su 100 g pasukų ir 1 arbatiniu šaukšteliu citrinų sulčių).
Popiečiai
Sumuštinis: 100 g vištienos krūtinėlės su nedideliu duonos su sėlenomis gabalėliu.
Vakarienė
Vaisių plovas: 50 g virtų ryžių, sumaišytų su obuoliu ir 100 g bet kokių mėgstamų vaisių ar uogų.
gera dieta ir veiksminga numeciau 5kg
per kiek laiko numetei 5 kg?
Per kiek laiko cia numetei?ir ar valgiai tikrai taip saziningai viskas cia parasyta,nebuvai biski ko pakeitus?
veiksminga. buvo skanu, o per 3 cienas net 4,4 kg krito
patariu sita dieta… jega 
dienas..
as tai numeciau 5su puse kg patariu sia dieta visiems!!!!!
as numeciau 5kg per 2 dienas eine sau kaip faina
branguti kristijanai, tu irgi laikeisi sios deitos???i love you
lolitai gal susitinkam rytoj pas tave miegamajeme???:* cia as tavo bx lol
?
ok mano meile laukiu :*
o ka mes darysim???
pati zinai apsirenk ta ka as labiausiai megstu
ta ruzava aptemta ruba
ar tik apatini trikotaza???
kaip nori
apmaukit draugus ir jus
nejuokinga stefa cia apie dietas juk protas dar vietoj???’