Delčios dieta 63
Mėnulio delčios metu kūnas lengviau atsikrato nereikalingų kilogramų, nes paspartėja medžiagų apykaita ir sumažėja apetitas. Tad delčia – palankiausias metas pradėti dietą.
Dietos reikia laikytis reikia 4 dienas: 2 dienas prieš delčią ir 2 dienas delčios metu. Valgyti nurodytu laiku ir tik nurodytą kiekį maisto, jokių papildomų produktų. Jautieną galima keisti žuvimi arba veršiena arba vištiena. Daržovės valgykite be majonezo ir be aliejaus. Galite jas pagardinti tik citrinos sultimis ar prieskoninėmis žolelėmis. Laikantis delčios dietos gerkite daug negazuoto vandens ir žolelių arbatos. Dietos meniu tikrai nėra labai skurdus, todėl alkana nesijausite. Be to, organizmas pradės priprasti prie mažesnių patiekalų porcijų ir taip išmoksite apsisaugoti nuo persivalgymo. Per 4 dienas turėtumėte numesti apie 4 kilogramus.
Dietos meniu:
8 val. puodelis arbatos (jei norisi saldžios, galima su šaukšteliu medaus)
10 val. 2 virti kiaušiniai arba 150g.virtų ryžių
12 val. puodelis juodos kavos ar arbatos
14 val. 100g virtos jautienos su daržovėmis
16 val. 1-2 obuoliai
18 val. 150g liesos varškės
20 val. taurė raudono sauso vyno (arba arbata)
as pastumiau valgymus per valanda i prieki, nes taip tiko pagal mano darbotvarke. svarbiausia laikytis nusistatytu valandu.
laikiausi sitos dietos kol organizmas nenusilpo ir nepradejau alpti, geriau nenorekite staigiai numesti bet sveikai maitinkites… pabandykite koloriju skaiciavima, gal ne toks staigus bet tikrai veiksmingas budas..
as pastoviai prisiziuriu ka dedu i burna,dabar pirma karta laikausi sitos dietos,labai gera jau 3 kg maziau po 4 dienu.esu po 2 dvieju vaiku gimdymo tai butinai reikia 10 kg atsikratyti.
Laikiausi aš šios dietos. Po 4 dienų tik 2kg numečiau, nors daug kur rašoma, jog galima numest 4kg. Kamavo alkio priepoliai (ne visada), kankinausi, o rezultato nebuvo tokio, kokio tikejausi…
si dieta yra gan veiksminga,tiesiog reikia jos saziningai laikytis, tokios dietos visada buna gan veiksmingos, nes tikrai padauji,tik gaila kad svoris greitai sugryzta
as laikiausi sios dietos ir stengiuosi per kiekviena delcia jos laikytis, tik vaisius valgau kada noriu, kad ir po pietu 15 val.o kai nesilaikau, stengiuosi valgyti kas 2 val. ir gerti skysciu. labai padeda.
o svoris taip greit negrizta, ir ji labai padeda pratintis kai nori maitintis sveikai. geriau po mazai bet kas 2 val.
neseniai priaugau kelis kg, is kart pradejau laikytis sios dietos. Po vienos dienos – 1 kg. Jau jauciu kaip krenta kelnes
GAILA
Geriausia dieta yra koloriju skaiciavimas.rezultatas gal nera greitas taciau negrystamas taip greitai..ir maisto galima tikrai ivairaus valgyti ir nealpti.isbandyta puse metu -30kg.
nuo pirmadienio laikisios sios dietos
Aš jau nuo šiandienos laikiausi, visai nesunku, tik dabar pradėjau jausti akį, reiks eiti miegoti.
bandysiu laikytis nuo ryt. žiūrėsiu kas gausis
norėtūsi pamesti po gimdymo prilipusius kg …paskui parašysiu rezultata 
)
nu nzn kaip cia bus
nera seip galimybiu darbo dienom laikytis tokios dietos, nebent kelis dalykus reiketu ismesti… kazin ka geriau butu rinktis per pietus?: sriuba ar ten kokia mesa atba varkes apkepa?
as jau trys dienos laikausi sios dietos, tik truputi pasikeiciau pagal save, viena diena vietoj mesos valgiau zuvi, vietoj obuoliu vaisius arba darzoves. norisi valgyt skaniau, bet jau nukrito 1.5 kg, labai dziaugiuosi.