Gairė Sveikas maistas

Svorio metimas 0

Šiais laikais daugeliui žmonių svorio metimo tema yra aktuali. Vieniems dėl to, kad jiems tikrai reikia numesti nemažą antsvorį, kuris neretai labai kenkia sveikatai, kitiems tereikia šiek tiek pakoreguot svorį, o dar kitiems tai tėra dalis mados.

Kalorijų lentelė 0

Dažnas, norėdamas sulieknėti arba tiesiog palaikyti esamą formą, skaičiuoja, kiek per parą su maistu gauna kalorijų. Kalorija – energijos matavimo vienetas, nurodantis maisto energetinę vertę. Parduotuvėse perkamų maisto produktų energinė vertė būna nurodyta ant jų pakuočių, dažniausiai, kilokalorijomis (1 kilokalorija (kcal) = 1000 kalorijų (cal)).

Dieta prieš vėžį 0

Onkologiniams susirgimams galima užkirsti kelią subalansavus savo mitybą. Pavyzdžiui, laikantis specialios dietos, kurią siūlo Genadijus Malachovas.

Varškės desertas 0

Puikus nekaloringas desertas prie kavos ar arbatos.

Pavasarinės bulvės su grybais 0

Šviežios bulvės irgi turi daug naudingų mikroelementų bei vitaminų. Ir, jeigu gaminamos beveik be riebalų, gali būti sveikas patiekalas.

Oto gabalėliai kepti grilyje 0

Žuvis, kepta grilyje arba ant grotelių, visiškai be riebalų. Skanu valgyti su troškintomis daržovėmis

Vaisių salotos su jogurtu 4

Gaivios salotos tiems, kuriems norisi kažko saldaus, bet sveiko. Vaisių ir jogurto derinys patiks ir smaguriams, ir tiesiog norintiems gaivaus deserto.

Trinta moliūgų sriuba 0

Sveika ir gardi sriuba, kuri primins malonius vaikystės vakarus, kvepiančius mamos gaminamais gardėsiais.

Aštri pomidorų sriuba 0

Soti pomidorinė sriuba šaltam rudens vakarui. Sveikos ir skanios sriubos receptas.

Trinta kalafijorų sriuba 0

Tiršta ir soti sriuba, kuri patiks visiems, mėgstantiems skaniai, bet sveikai papietauti.

© 2009 Dietos – Veiksmingos dietos.
prikolai terorizmas