Dietos – Veiksmingos dietos

Dietos esmė – valgyti daug kartų per dieną, tačiau nedideliais kiekiais. Tokiu būdu nesijaus alkio, o skrandis nebus apkrautas nereikalingu maistu.

Šios dietos esmė pakankamai paprasta – draudžiama maišyti skirtingų maisto grupių produktus, t.y. kiekvieną dieną reikia valgyti vis kitokį maistą. Tokiu atveju maisto produktai yra lengviau virškinami, o organizmas geriau pasisavina gautas maistines medžiagas. 7 dienų dieta iš tiesų yra paprasta, nevarginanti ir nekenksminga organizmui.

Indiška dieta – absoliučiai vegetariška dieta, tad jos laikantis teks visiškai atsisakyti mėsos produktų.

Laikantis greipfrutų dietos galima numesti 3 – 4 kg per savaitę. Greipfrutuose yra daug vitaminų ir mikroelementų.

Ši dieta pavertė Melanie Griffith iš žavios storuliukės į gundančią gražuolę, kuri sugebėjo sužavėti seksualųjį ispaną Antonio Banderasą.

JAV moklslininkai nustatė, kad moterys, kurios ploninosi pagal Atkinso dietą, svorio numetė net du kartus daugiau nei tos, kurios laikėsi kitų dietų.