Comments on: Prancuzių dieta

By: Ugnė

Ugnė — Wed, 28 Dec 2011 10:31:25 +0000

labai padejo, visiem patariu isbandyt, kas turi problemu del svorio. ))

By: jurgita:)

jurgita:) — Thu, 08 Dec 2011 17:07:31 +0000

sveiki,mano ugis yra,163cm o sveriu 55kg..seip valgau lb mazai,sportuoju,bet nuo pilvo lasinukai kaip nekrenta taip nekrenta..nzn ka daryti,gal ka patarsite??

By: linute

linute — Fri, 18 Nov 2011 15:28:41 +0000

ne nemeginkite sios deito s nuo vakar enulipau nuo tuliko (tredziau)taibrolis pc atnese tai ir sumasciau parasyti

By: agnieska

agnieska — Fri, 18 Nov 2011 15:27:11 +0000

mariau as tave lovelovelovelovelovekukutis(tas pats tavo kukutis)buciuoju myliu nepravardziuoju

By: kasparas

kasparas — Fri, 18 Nov 2011 15:24:41 +0000

mariukai pupuliuai as tave myliu kukiukas

By: Marius

Marius — Fri, 18 Nov 2011 11:55:27 +0000

Ir dar pamirsau paminet, pasistenkit anglevandeniu vakare nevalgit ypac pries einant miegot nes jie gali but nesunaudoti o tai reiskia kad jie pasivers i riebalus . Vakare geriau daugiau baltymu
NEPAMIRSKIT GERT DAUG VANDENS !!!!

By: Marius

Marius — Fri, 18 Nov 2011 11:21:33 +0000

Zmones zmones zmones , eikit sportuot o ne dietu laikytis … Ar zinojot kad per savaite numetus 1kg jus jau sudeginat apie 100g raumenu !!! Paskaiciuokit kiek bus numetus 7kg … ? Neturesit raumenu nebus kas degina riebalu, visa laika po to turesit ir sedet ant tu dietu kol prisigaudisit ligu ir …
Sportuosit, turesit raumnu, raumenys ir degins jusu kolorijas… Turesit daugiau jegu , sveikata gersne , jau po pirmu dienu jausites geriau ir tvirciau. Valgikit 5-6 kartu per diena padalinus visos dienos norma , jau taip atsikratysit ansvorio ir ispusto pilvo nuo persivalgimu , per koloriju skaiciuokle susiskaiciuokit kiek jum reikia koloriju , jai gausis didelis skirtumas nuo dabartinio tai numeskit dienai kokius 500kcal ir sveikai kris svoris . Gerkit apie 3-5 l vandens jis labai net padeda mest svori , 1-2 stiklines pries valgi ( sumazins talpa skrandije , nepersivalgysit) . Bet nepamirskit skaiciuot ir baltimu , anglevandeniu ir riebalu, jusu vienam kuno kilogramui reiktu 1-2g baltymu, jai daug sportuosit tai geriau daugiau , negadins raumenu bet nedaugiau 2g/kg vienu valgio metu neisisavins daugiau nei ~30g baltymu. Riebalu reiktu nemaziau 1g/kg o anglevandenei likusieji nuo jusu dienos koloriju.
O daugiau galit pasidomet internete.
Nesigriebkit lengviausiu , po to gali tekt labai kentetis:)

By: klmn

klmn — Tue, 15 Nov 2011 07:56:51 +0000

man verta laikytis sitos dietos mano ugis 155 o sveriu 45

By: nijole

nijole — Tue, 08 Nov 2011 20:59:31 +0000

mergaites kurios esate lieknos gal gana saipytis is tu kuriom reikia pagalbos!!!jei jus manot kad jums prie 1.64/50kg reikia mest svori!? tai jums patarimas meskyt kaulus ir neterskyt sio puslapio.o cia i tokias galim paziuret kaip numeta kaulus(kam idomu)http://www.youtube.com/watch?v=W64815_XuY0&feature=related .Aciu!!!! puslapio kurejams kurie padeda tiems kas turi problemu!

By: Jurgita

Jurgita — Wed, 07 Sep 2011 23:04:08 +0000

lazika – pasiskaiciuok KMI, jeigu virssvorio neturi ir esi patenkinta savo isvaizda, tuomet kam save varginti dietomis